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i benefici della vacanza al mare

Sono ormai noti a tutti i molteplici benefici di una vacanza al mare per i bambini di qualsiasi età, così come sono numerosi anche per chi non è più bambino.
L’aria di mare in Liguria è un vero toccasana di cui si può godere in ogni periodo dell'anno, semplicemente con una passeggiata sul lungomare, o facendo giocare i bambini in riva la mare sulla spiaggia o nelle pinete.
Il mare in inverno e in primavera offre una soluzione naturale per la cura di alcune malattie delle vie respiratorie. Non è solo rilassante e romantico ma offre, con le sue passeggiate sulla spiaggia, un ottimo rimedio ai problemi respiratori che affliggono bambini, anziani e persone allergiche. Pensa che bello: semplicemente respirare, qui, in riva al mare, è già una cura, un vero aerosol naturale.

In estate poi qualche ora in spiaggia e in riva al mare può davvero far sentire meglio i piccolini e anche il sole, può darci una mano per contrastare moltissimi problemi di salute. L’importante è esporsi al sole con i bambini negli orari giusti, evitando le ore più calde.
Vediamo quali sono i principali benefici del mare per i bambini:

  • L’esposizione al sole, fatta con le dovute protezioni e negli orari giusti, stimola nel nostro organismo la sintesi della vitamina D, che fissa il calcio nelle ossa e combatte l’osteoporosi.
  • Il mare rinforza il sistema immunitario dei bambini.
  • I raggi del sole aiutano la produzione dell’ormone della crescita.
  • Un bagno in acqua salata è molto salutare grazie alla presenza di minerali come sodio, zolfo e rame.
  • Sale e sole al mare asciugano le pelli impure
  • L’acqua salata è ottimale se il piccolo soffre di psoriasi o di eczemi, oltre a riattivare la circolazione del sangue di mamma, papà o dei nonni che lo accompagnano in acqua.
  • L’aria del mare è ricca di sali minerali e ci permette di respirare meglio, contiene cloruro di sodio, di magnesio, di iodio e di potassio che possono aiutare a pulire il naso dei bambini: un vero e proprio aerosol naturale.
  • Il vento e il moto ondoso sottraggono all’acqua salata particelle di sali di iodio, calcio e cloruro di sodio che vengono respirate da chi sta in riva al mare. Un toccasana per le vie respiratorie, che vengono purificate e rese più resistenti alle aggressioni virali (come tosse e raffreddore) che colpiscono i bambini durante l’autunno e l’inverno
  • Sole e mare, poi, aiutano in caso di dermatite atopica infantile
  • Grazie alla produzione di serotonina ed endorfine ne trarrà giovamento anche l’umore dei piccoli.

Il contatto con l’acqua di mare è salutare e rilassante per i bambini, e li può anche aiutare a prendere confidenza in modo divertente con l’elemento acquatico.
Camminare a piedi nudi sulla sabbia è come fare un massaggio naturale che favorisce la circolazione venosa aiutando quindi le vene a pompare il sangue verso il cuore.
l mare offre la possibilità di muoversi, fare sport, correre, giocare con tutto il corpo lasciandolo libero di agire, dopo mesi di claustrofobia cittadina in appartamento. 
La vita da spiaggia offre tantissime occasioni per creare: già la sola materia prima della sabbia dà adito a mille possibilità, dalla costruzione allo scavo, al trasporto. E poi si possono raccogliere sassi, conchiglie e alghe, prelevare granchietti e pesciolini dal mare da ributtare poi in acqua, per giocare ai pescatori e inventare storie e personaggi.

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